Sabias que… um elefante adulto come até 150kg de legumes por dia?
Nós também precisamos muito de legumes na nossa alimentação porque são fonte de vitaminas e fibra.

Gostaste da história de ontem “O Pescador e o Peixe”? Torna-a mais animada e pinta as personagens com as tuas cores preferidas.

Um homem pescava no seu bote, pacientemente, havia já longas horas e ainda nenhum peixe picara o anzol. Começava a perder a esperança de conseguir qualquer coisa naquele dia quando sentiu uns puxões na ponta da linha. Ansioso por ver o que apanhara, começou a enrolar a linha depressa até que viu uma pequenina carpa a debater-se no anzol. Ia a deitar-lhe a mão quando o peixinho falou:

- Olhe, senhor, não me apanhe ainda!

- Porquê? – interrogou ele.

- Pois não vê como sou tão pequena? Porque não há-de esperar algum tempo, até que eu cresça? Depois, sim, é que vale a pena apanhar-me, porque então já sou grande e já tenho algum valor. Agora sou tão pequena! Não valho nada…Para que me quer, senhor?

O pescador parou, olhou para ela, riu-se e por fim respondeu:

- É possível que tenhas razão, eu, porém, ainda penso melhor. Agora já estás em meu poder, mas daqui a algum tempo, quando tu já estiveres maior e tiveres mais valor, quem me diz que eu te encontro e que te apanho? Não achas que é tolice deixar-te agora, que estás em meu poder, por um dia em que não sei se te voltarei a encontrar?

E sem mais cerimónias, agarrou a infeliz carpa e atirou-a para fundo do cesto que trazia consigo.

Há quem se deixe convencer com belas promessas, perdendo o que tem como certo no tempo presente. Já diz o ditado popular: “Mais vale um pássaro na mão do que dois a voar”.

Fábula de Esopo

Sabias que… a cenoura é rica em vitamina A, importante para a tua visão e para a tua pele?
Deves tornar a tua alimentação colorida, comendo alimentos de várias cores!

Sabias que… a fruta contém uma grande variedade de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do teu organismo?
Deves comer pelo menos 3 peças de fruta por dia!

Agora que já sabes a história do Burro, a Raposa e o Leão, usa a tua imaginação e criatividade para dar cor às personagens e diverte-te!

O  Burro e a Raposa acordaram proteger-se mutuamente e foram juntos para a floresta em busca de comida. Mal tinham começado a caminhada, encontraram um Leão. Perante este perigo, a Raposa aproximou-se do Leão e propôs-lhe:

- Se me poupares, ajudo-te a caçares o Burro sem grande esforço.

O Leão aceitou a troca. Satisfeita, a Raposa voltou para junto do Burro e tranquilizou-o:

- Não tenhas receio porque o Leão prometeu que não nos fará mal.

O Burro acreditou no que ela disse e continuou a pastar despreocupadamente. Mas, a pouco e pouco, a Raposa conduziu-o para a beira de uma ravina e provocou a sua queda.

Vendo que o Burro já não podia fugir-lhe, o Leão atirou-se à raposa e comeu-a.

Lembra-te que não devemos confiar nos nossos inimigos!
E quando damos a nossa palavra a alguém, devemos cumpri-la sempre.

Fábula de Esopo

Sabias que… o consumo excessivo de bolos, doces ou guloseimas poderá conduzir ao aumento do teu peso?
Deves evitar consumir bolos frequentemente, deixando-os apenas para os dias de festa!

Sabias que… a gordura do peixe é benéfica para a saúde por ser rica em ómega 3, importante para o bom desenvolvimento do teu cérebro?

Deves comer peixes gordos, como o atum, a sardinha e o salmão, pelo menos duas vezes por semana.