Vê todas as participações e descobre quem ganhou!Vê o filme com personagens de animação 3DFaz uma surpresa aos teus amigos e familiares. Envia os postais que quiseres.Testa a tua memória com o Jogo da Memória Rik&Rok. Descobre este e outros divertimentos no menu "atividades".Todas as semanas temos uma nova história de encantar para ti! Receitas Rik&Rok: deliciosas, saudáveis e fáceis de fazer! Veste o avental e mãos à obra!

poupar com gosto – couscous com vegetais

Sobraram vegetais? E que tal variar? Surpeende todos aí em casa com uma receita fora do vulgar  e muito fácil de eleborar!

Esta é mais uma das receitas do Poupar com Gosto onde te damos dicas para refeições diferentes, equilibradas e onde podes sempre aproveitar as sobras de alimentos aí de casa. Diverte-te e bom apetite! Clica aqui para veres a receita.

 

mousse de ananás e kiwi

Hoje temos uma sobremesa deliciosa, saudável e super fácil. Aí em casa todos vão querer repetir!

Clica aqui

 

 

ouriço cacheiro

Sabes como fazer um simpático Ouriço Cacheiro a partir de um simples prato de papel? Hoje vais descobrir. Clica aqui

 

 

 

sabias que…

as teias de aranha são mais resistentes que o aço? Pois é,  são 5 vezes mais fortes do que o aço e 30 vezes mais elásticas do que o nylon.

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desenhar

Prontos para mais um desafio!? A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta a panela da sopa  e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te!

Clica aqui

 

dia mundial da alimentação

Sabes que dia é hoje? É o Dia Mundial da Alimentação! Este dia serve para lembrar o quanto é importante termos uma alimentação equilibrada e saudável para crescermos fortes e saudáveis! A Rik e o Rok deixam aqui algumas dicas muito úteis para uma alimentação saudável!

Vê aqui.

 

 

sabias que…

alguns frutos continuam a amadurecer depois de serem colhidos, como por exemplo a pêra, a banana, o abate e a manga.

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era uma vez…

“A sopa, muito provavelmente, foi inventada na idade da pedra quando o homem descobriu o fogo. Na verdade, a sopa é realmente um prato pré-histórico. Desde que o homem inventou um utensílio em que pudesse aquecer água …” Conheces a “História da da Sopa”?
Então lê aqui. E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

 

lanches saudáveis

Quem não gosta de bolachas?! Hoje temos 3 sugestões de lanches saudáveis com bolachas! E para saberes mais sobre bolachas nada melhor do que consultar e partilhar com os teus pais o guia das bolachas Jumbo.

Clica aqui.

 

desenhar

Prontos para mais um desafio!? Hoje vamos desenhar uma joaninha. A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta a joaninha e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te! Clica aqui.

 

 

era uma vez…

” A joaninha Lisa andava muito triste por não ter pintas e por ser diferente das outras joaninhas. Gostava muito de ter umas pintas pretas …” Conheces a história “A Joaninha sem Pintass”? Então lê aqui.
E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

 

filetes no forno

Hoje para o jantar temos uns saborosos Filetes no Forno. Vão fazer sucesso aí em casa! Bom apetite!
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bichos comilões

Sabes como transformar as molas da roupa lá de casa num bicho comilão com uma surpresa dentro da boca? Hoje vais poder aprender! Diverte-te.

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sabias que…

a pele dos hipopótamos tem de estar sempre humedecida? É por isso que é um mamífero semi-aquático e passa a maior parte do dia dentro de água. Como tem a pele muito grossa (cerca de 5cm de espessura) e sem proteção nenhuma (pelo, etc…), se não estiver sempre em contacto com a água, fica com a pela seca muito depressa. Ainda assim, quando está fora de água, consegue segregar um líquido que se pode assemelhar ao nosso suor, mas que não é suficiente para passar muito tempo ao sol. A curiosidade é que esse líquido é…avermelhado! Clica aqui

 

dia mundial do animal

Hoje é Dia Mundial do Animal!!!
A Rik e o Rok estão super contentes e a primeira coisa que fizeram foi inscreverem-se no Pet Club do Jumbo.
O sítio muito especial para um dia como o de hoje. E tu? Já o conheces? E já inscreveste o teu pet?

desenhar

Hoje vamos desenhar um rio. A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta um rio  e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te!

Clica aqui.

 

era uma vez…

“Era uma vez três rios que certo dia nasceram em Espanha. Chamavam-se Douro, Tejo e Guadiana. Estavam um dia a contemplar as nuvens e resolveram meter conversa com elas. Perguntaram-lhes se sabiam…” Conheces a “Lenda dos Três Rios”? Então lê aqui.
E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

 

dia nacional da água

A grande festa da água comemora-se no primeiro dia do mês de Outubro. E como é um bem cada vez mais precioso, a Rik e o Rok deixam aqui algumas dicas muito úteis para preservar e poupar água.
Cada gota conta!

Vê aqui.

 

 

 

2014 – ano internacional da agricultura familiar

Ano novo, site novo! Já repararam que o nosso site tem cores e desenhos novos? E sabem porquê? Porque a Organização das Nações Unidas (ONU) nomeou 2014 como o Ano Internacional da Agricultura Familiar. O objetivo é promover o debate sobre a importância e a contribuição da agricultura familiar para a segurança alimentar e a produção de alimentos. E para o nosso Clube, este é um tema muito importante. Vamos ter várias novidades ao longo de 2014. Fiquem atentos!

 

gifs animados rik&rok

Dá cor e movimento às tuas mensagens e emails com os gifs animados Rik&Rok. Tens muitos à escolha! Agora comunicar com os teus amigos tornou-se ainda mais divertido!

clica aqui

 

 

 

balonáticos

com os nossos balonáticos vais poder recortar e colar em todo o lado as tuas mensagens!!

clica aqui

 

 

tela de pintura Rik&Rok

Usa a tua criatividade, pinta e envia a tua  obra de arte por e-mail para os teus amigos.  Mãos à obra e diverte-te!

 

 

 

sopa de letras

Amigos, estão prontos para mais um desafio? Vamos procurar palavras. Divirtam-se!

jogar

 

 

 

 

jogo da memória

Vamos testar a vossa memória. Estão prontos para este desafio?! Divirtam-se!

jogar

 

 

 

as nossas tarefas

Abaixo as tarefas e obrigações aborrecidas! Vamos transformar as tarefas diárias num jogo? Imprime a ficha Rik&Rok As nossas tarefas e no final de cada semana vê que equipa cumpriu todas as tarefas – será que foi a equipa dos pais ou a equipa dos filhos? Não te esqueças de negociar um prémio no final da semana :)

Faz aqui o download