Vê todas as participações e descobre quem ganhou!Vê o filme com personagens de animação 3DFaz uma surpresa aos teus amigos e familiares. Envia os postais que quiseres.Testa a tua memória com o Jogo da Memória Rik&Rok. Descobre este e outros divertimentos no menu "atividades".Todas as semanas temos uma nova história de encantar para ti! Receitas Rik&Rok: deliciosas, saudáveis e fáceis de fazer! Veste o avental e mãos à obra!

poupar com gosto – couscous com vegetais

Sobraram vegetais? E que tal variar? Surpeende todos aí em casa com uma receita fora do vulgar  e muito fácil de eleborar!

Esta é mais uma das receitas do Poupar com Gosto onde te damos dicas para refeições diferentes, equilibradas e onde podes sempre aproveitar as sobras de alimentos aí de casa. Diverte-te e bom apetite! Clica aqui para veres a receita.

 

desenhar

Sabes desenhar uma Vaca?!  A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta a Vaca e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te!

Clica aqui

 

era uma vez…

“Um leão, uma vaca, uma cabra e uma ovelha combinaram ir à procura de comida juntos e repartirem o ganho. Assim, caminharam lado a lado e encontraram um veado. Correram, fizeram-lhe um cerco e, depois de muito esforço, conseguiram derrubá-lo. Um tanto cansados, …” Conheces a história “O Leão, a Vaca, a Cabra e a Ovelha”?
Então lê aqui. E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

sabias que…

um saco de plástico comum demora mais de 100 anos para se decompor?
Imagina a quantidade de sacos que se usam por dia e que, não sendo reutilizados, acabam por prejudicar o nosso planeta.
Se cada um de nós reutilizasse mais vezes os sacos usados nas compras, poupar-se-iam centenas de milhar de sacos…
Por isso, é muito importante começarmos a fazer algo. Da próxima vez que aí em casa forem às compras, lembrem-se!
O ambiente agradece e nós também!

 

salada de carne grelhada

E para o jantar temos uma salada super saborosa  e saudável. Vai fazer sucesso aí em casa!

Clica aqui

 

 

esqueleto articulado

Aproxima-se a noite das bruxas e ainda não sabes o que fazer? Então temos a atividade ideal para ti! Constrói um esqueleto articulado para brincares com os teus amigos ou para pendurar aí em casa. Diverte-te!

Clica aqui

 

sabias que…

o Inverno no planeta Urano dura 21 anos? E que um ano em Urano é igual a 84 anos terrestres?

Clica aqui

 

 

desenhar

Prontos para mais um desafio!? A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta a Máscara e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te!

Clica aqui

 

 

era uma vez…

“Certo dia de verão uma raposa passeava calmamente pelos campos e encontrou uma máscara de homem. Pegou-lhe com grande …” Conheces a história “A Raposa e a Máscara”?
Então lê aqui. E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

 

mousse de ananás e kiwi

Hoje temos uma sobremesa deliciosa, saudável e super fácil. Aí em casa todos vão querer repetir!

Clica aqui

 

 

ouriço cacheiro

Sabes como fazer um simpático Ouriço Cacheiro a partir de um simples prato de papel? Hoje vais descobrir. Clica aqui

 

 

 

sabias que…

as teias de aranha são mais resistentes que o aço? Pois é,  são 5 vezes mais fortes do que o aço e 30 vezes mais elásticas do que o nylon.

Clica aqui

 

 

desenhar

Prontos para mais um desafio!? A ilustração da história “Era uma vez…” desta semana está incompleta, falta a panela da sopa  e és tu quem vai dar o toque final! Mãos à obra e diverte-te!

Clica aqui

 

dia mundial da alimentação

Sabes que dia é hoje? É o Dia Mundial da Alimentação! Este dia serve para lembrar o quanto é importante termos uma alimentação equilibrada e saudável para crescermos fortes e saudáveis! A Rik e o Rok deixam aqui algumas dicas muito úteis para uma alimentação saudável!

Vê aqui.

 

 

sabias que…

alguns frutos continuam a amadurecer depois de serem colhidos, como por exemplo a pêra, a banana, o abate e a manga.

Clica aqui.

 

 

era uma vez…

“A sopa, muito provavelmente, foi inventada na idade da pedra quando o homem descobriu o fogo. Na verdade, a sopa é realmente um prato pré-histórico. Desde que o homem inventou um utensílio em que pudesse aquecer água …” Conheces a “História da da Sopa”?
Então lê aqui. E para além desta, descobre as outras histórias que  partilhamos contigo
no menu Era uma vez…

 

 

lanches saudáveis

Quem não gosta de bolachas?! Hoje temos 3 sugestões de lanches saudáveis com bolachas! E para saberes mais sobre bolachas nada melhor do que consultar e partilhar com os teus pais o guia das bolachas Jumbo.

Clica aqui.

2014 – ano internacional da agricultura familiar

Ano novo, site novo! Já repararam que o nosso site tem cores e desenhos novos? E sabem porquê? Porque a Organização das Nações Unidas (ONU) nomeou 2014 como o Ano Internacional da Agricultura Familiar. O objetivo é promover o debate sobre a importância e a contribuição da agricultura familiar para a segurança alimentar e a produção de alimentos. E para o nosso Clube, este é um tema muito importante. Vamos ter várias novidades ao longo de 2014. Fiquem atentos!

 

gifs animados rik&rok

Dá cor e movimento às tuas mensagens e emails com os gifs animados Rik&Rok. Tens muitos à escolha! Agora comunicar com os teus amigos tornou-se ainda mais divertido!

clica aqui

 

 

 

balonáticos

com os nossos balonáticos vais poder recortar e colar em todo o lado as tuas mensagens!!

clica aqui

 

 

tela de pintura Rik&Rok

Usa a tua criatividade, pinta e envia a tua  obra de arte por e-mail para os teus amigos.  Mãos à obra e diverte-te!

 

 

 

sopa de letras

Amigos, estão prontos para mais um desafio? Vamos procurar palavras. Divirtam-se!

jogar

 

 

 

 

jogo da memória

Vamos testar a vossa memória. Estão prontos para este desafio?! Divirtam-se!

jogar

 

 

 

as nossas tarefas

Abaixo as tarefas e obrigações aborrecidas! Vamos transformar as tarefas diárias num jogo? Imprime a ficha Rik&Rok As nossas tarefas e no final de cada semana vê que equipa cumpriu todas as tarefas – será que foi a equipa dos pais ou a equipa dos filhos? Não te esqueças de negociar um prémio no final da semana :)

Faz aqui o download